逆水行舟的博客

一个星期很快的日子，最近跑步较少，取而代之的骑车和游泳，身体需要经常锻炼才能保持状态，但往往有时候对一项运动产生厌倦了，换其他运动试试。

8月4日，路跑15公里，自行车70公里

8月5日，休息

8月6日，嘉兴天然泳道体验，2000米

8月7日，休息，到宁波去

8约8日，泳池4000米自由泳，前2000米50分，后2000米52分

  有机会周末到杭州下沙去住了2天，下沙的跑步环境非常好，柏油马路平整，来往车辆很少，路旁树木绿油油，加上人烟稀少，正像掉进天堂里一般。

  我所住的小区下沙福雷德广场，四周几乎都给大学围绕，对面的浙江理工大学，后面的浙江传媒大学，还有杭州电子科技大学，中国计量学院，都是浙江有名的大学，文化风味很浓。本人27年前就是在浙江理工大学的前身，浙江丝绸工学院大学毕业的，自然对于杭州这块土地，有着深深的眷恋。

  星期六起床是天空阴沉，气压低，不是跑步的好天气。但一旦沿着学渊路往东跑起来，心情渐渐归于平静，节奏也就不快不慢地进行了，学渊路是名副其实的大学路，沿路都是大学，到最后一所大学浙江财经学院时，就到了钱塘江畔，听着涛涛碧浪声，沿着沿江大道跑，心情非常舒坦。接着到第六大街右拐，恰好逢道路秀丽，不爽。在经过第一大姐，又回到原来的学渊路，正好一个方圈，15公里，历时1小时23分钟。

接连的桑那天，气压很低，跑步不爽，早上到田径场锻炼的人数明显减少。

场地30圈是规定的目标，中途曾经犹豫，想缩短到25公里，反正算锻炼过了！将近25圈时，有打消了念头。终于完成30圈的任务，时间58分29秒。

天气热，游泳是很不错的选择。可惜有条件畅游的地方实在太少了！据说嘉兴南湖有公开水域，想试试。

星期日：

脚刚好，不敢多跑，而精力相对比较充足，于是选择三种运动。

先是跑步，莘庄田径场，顺便会会老跑友。结果跑25圈，46分25秒。

接着，40公里自行车单骑，阳光充足，沿路风景观赏。1小时30分。

下午到万科小区游泳，由2个短池组成，人多很难展开游，随便游了1500米左右。

最近跑步欲望不大，跟天气及心情有关。

星期一，附近的田径场6000米跑。

脚跟还没有好，只得骑车，42公里的跑马距离，1小时22分完成。

已经一个星期没有开跑，明天无论如何要跑一点。现在应该说身体状态还可以，游泳和骑车表现还不算坏。关键看跑步这一头了。